불안,우울,공황장애,강박장애,스트레스
마음건강 프로그램
불안, 우울, 공격성, 분노(화), 짜증, 숨을 쉬기 어려운, 가슴이 막히는 등이 생리적 증상(공황장애) 침투적으로 떠 오르는 어떤 생각이나 제어하기 힘든 반복된 행동(강박장애)
갑자기 나에게 이런 감정이나 변화가 생기면 두려워집니다. 증상 그 자체에 초점이 맞춰지고 ‘왜 그럴까?’ 두려움이 생깁니다. 이러한 감정이나 생리적 증상은 어떤 것이 원인이 되어 나타난 결과입니다. 일상에서 원인을 인식할 수도 있고, 그렇지 않을 수도 있습니다.
나의 마음건강을 위해 채원에서는 그 원인을 찾아서 감정/사고/생리적 증상을 완화시키고 적응적으로 생활할 수 있도록 돕습니다.
불안, 우울, 공격성, 분노(화), 짜증
숨을 쉬기 어려운, 가슴이 막히는 등이 생리적 증상(공황장애)
침투적으로 떠 오르는 어떤 생각이나 제어하기 힘든 반복된 행동(강박장애)
갑자기 나에게 이런 감정이나 변화가 생기면 두려워집니다.
증상 그 자체에 초점이 맞춰지고 ‘왜 그럴까?’ 두려움이 생깁니다.
이러한 감정이나 생리적 증상은 어떤 것이 원인이 되어 나타난 결과입니다.
일상에서 원인을 인식할 수도 있고, 그렇지 않을 수도 있습니다.
나의 마음건강을 위해 채원에서는
그 원인을 찾아서 감정/사고/생리적 증상을 완화시키고
적응적으로 생활할 수 있도록 돕습니다.
